Найвища мудрість –посміхатися зранку!
А ви теж чули, що щира усмішка – це не просто вираз обличчя, який виникає, коли відбувається щось приємне, вона покращує настрій, здоров’я і навіть допомагає вирішити складні конфліктні ситуації?
У першу п’ятницю жовтня в цьому переконалися учні 2 класу на занятті з психологом. У Всесвітній день усмішки діти познайомилися із основними емоціями і тим, як вони впливають на настрій людини, намалювали свої усмішки та поринули у спогади про найпершу побачену усмішку.
Якщо ти здатен усміхатися, то світ обов’язково усміхнеться тобі. Усміхаючись, наш організм почитає виробляти ендорфін — гормон щастя та задоволення. За достатньої кількості ендорфіну в нашому організмі зменшується рівень стресу, тривожності та втоми, а також прискорюються процеси розумової діяльності.
Крім того, щира усмішка викликає більшу довіру до співрозмовника, зменшує напруження у складних ситуаціях, надаючи нашому обличчю більш привітного та дружнього вигляду.
Ось 9 основних причин від VeryWellMind, чому потрібно свідомо намагатися усміхатися щодня:
- усмішка піднімає настрій
- усмішка заразлива
- усмішка знімає стрес
- усмішка знижує кров'яний тиск
- усмішка робить нас привабливими
- усмішка допомагає відчувати себе добре
- усмішка робить вас молодшими
- усмішка допомагає почуватися більш впевнено
- усмішка допомагає залишатися позитивним
І особливо зараз, у такий непростий час, нерідко єдине, що ми все ще можемо контролювати, – це наші думки, які впливають на наш внутрішній і зовнішній стан. 