Учитель у гармонії: у Старонекрасівському ЗЗСО відбувся Психолого-педагогічний семінар для педагогів
Стресостійкість та ресурсне мислення — ключові навички сучасного педагога
У Старонекрасівському закладі загальної середньої освіти для педагогічного колективу був проведений психолого-педагогічний семінар-практикум на тему «Учитель у гармонії: розвиток стресостійкості та ресурсного мислення». Захід провела практичний психолог Коваленко Євгенія.
Головною метою семінару стало ознайомлення вчителів з ефективними методами саморегуляції та розумінням природи стресу, а також сприяння формуванню навичок емоційної гнучкості та підтримці власного ресурсу. Не менш важливим завданням було розвинути атмосферу підтримки в колективі.
Робота розпочалася з ознайомлення результатів діагностування, яке показало, що 94% педагогічного колективу мають середній рівень стійкості до стресу. Ці педагоги, хоч і зберігають самоконтроль у типових умовах, під значним навантаженням можуть проявляти вразливість і, ймовірно, потребують розвитку стратегій подолання емоційного напруження. Лише 6% вчителів продемонстрували високий рівень стійкості, що характеризується високою врівноваженістю, розвиненими навичками емоційного самоконтролю та здатністю зберігати конструктивність мислення у напружених умовах.
Як зазначила психолгіня, завдання семінару — не боротися зі стресом, а навчитися «з ним жити, дружити і навіть отримувати з нього користь». Основна ідея полягала в пошуку балансу, відновленні сил та наповненні себе енергією.
Семінар включив як теоретичну частину («Міні-лекція: “Стрес — ворог чи союзник?”»), так і низку практичних вправ:
-
«Термометр настрою» та «Мій рівень ресурсу» — для усвідомлення поточного емоційного стану та рівня «зарядженості» (0–100%). За підсумками обговорення зроблено висновок: «енергія педагога — головне джерело натхнення для учнів», тому важливо слідкувати за рівнем власної «батарейки».
-
«Кольоровий автопортрет настрою» — для усвідомлення власних емоцій та зниження напруги.
-
«Дихання квадратом» — техніка для стабілізації емоційного стану та відновлення концентрації.
-
«Сходи впевненості» — вправа, спрямована на усвідомлення власних ресурсів, підвищення самооцінки та фіксацію стратегій збереження спокою та мотивації.
На завершення семінару учасники дійшли висновку: «Стрес — це не ворог, а сигнал, що нам потрібен баланс», а «вміння керувати своїм станом — це не розкіш, а професійна навичка сучасного педагога».